足のむくみ解消での注意点

足のむくみ、足を細くするには、どのような事がポイントになるのでしょう。まず最初は、同じ姿勢を続けない立ちっぱなしは、足の筋肉が疲労しますし座りっぱなし、これでは筋肉の収縮がほとんど行われないことから、血液もリンパも流れが悪くなります。

足のむくみ解消で気を付けること

ここで気を付けたい事では、きつい靴を避ける、足を締め付ける、きつい靴は血行不良の原因となります。同様に、きつめのガードルなどで、足の付け根を締め付けるのも避けた方が良いでしょう。



足のむくみだけでなく、ポッコリお腹を隠すのに心当たりがある女性は注意ですよ、また補正下着など体全体を包んでしまう下着もよくありませんね。

足のむくみと塩分

足のむくみ解消で注意したいのが、塩分の取りすぎです、体内に塩分が増えると一定の割合に薄めようと、血管から皮下組織へと水分がしみ出します、これが確実に、｢足が太くなる｣原因となりますので、濃いめの味が好きな方は味付けは薄めにしましょう、健康を考えることにより美容にもつながるのですね。

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